добавить симптомы
» » Какие каши полезны для сердца?

Какие каши полезны для сердца?

С древних времен основной пищей наших предков были блюда из круп. Многие из них обладают положительными свойствами, благодаря своему составу. Какая каша полезна для сердца?
На изображении показано Какие каши полезны для сердца?

Содержание

Виды круп


К наиболее полезным для сердца кашам относят:
  1. Гречневую. Она отличается большим содержанием витамина В, микро и макроэлементы (магний, калий, железо). По содержанию питательных веществ она превосходит другие виды каш. Гречка удаляет из организма холестерин и нужна для диеты больных, страдающих болезнями сердца и сосудов. Чтобы сохранить положительные свойства в кашу не рекомендуется класть сахар, и добавлять молоко.
  2. Овсяную. В каше присутствует большое количество жира, и она относится к калорийной. В ней присутствуют витамины В, РР, С, микро и макроэлементы (магний, фосфор) и клетчатка. Овсянка выводит из организма вредные вещества, и нормализуют пищеварение. Она способствует улучшению общего самочувствия и состояния кожного покрова.
    каши для сердца
  3. Рисовая. Для каши характерно множество углеводов и мало клетчатки. Особенно полезен бурый рис. Он применяется в качестве закрепляющего средства при пищевых расстройствах. Рис высоко ценится из-за отсутствия глютена, который способен вызвать аллергию. Позитивно он влияет на нервную систему.
  4. Пшенная. В каше содержатся микро и макроэлементы (калий, цинк, медь, магний) и витамин РР. Благодаря своему составу, пшенная крупа эффективно влияет на сердце и сосуды.
  5. Перловая. В своем составе каша содержит витамины В, клетчатку, белки и углеводы в незначительном количестве. В крупе содержится лизин, уничтожающий патогенную микрофлору, а также помогает бороться с запорами.

Каши полезны для здоровья взрослых и детей. Включение их в рацион позволяет улучшить состояние сердца и сосудов, и всего организма в целом.
Видео: «5 продуктов, полезных для сердца»

Автор

Автор:

На изображении показано Устраняем отдышку при заболевании сердца
Новости
Устраняем отдышку при заболевании сердца
На изображении показано Каким образом можно определить гипертоническую болезнь?
Заболевания артерий
Каким образом можно определить гипертоническую болезнь?

Сегодня читают

На изображении показано Причины поражения сосудов головного мозга при гипертонической болезни?
Статьи

Причины поражения сосудов головного мозга при

На изображении показано Рацион питания после инсульта при сахарном диабете
Статьи

Рацион питания после инсульта при сахарном диабете

На изображении показано Как снять отек при тромбозе?
Статьи

Как снять отек при тромбозе?

На изображении показано Связь между курением и тромбозом легких
Статьи

Связь между курением и тромбозом легких

На изображении показано Разновидности заболеваний сосудов головного мозга
Статьи

Разновидности заболеваний сосудов головного мозга

На изображении показано Подробнее о болезнях сосудов головного мозга
Статьи

Подробнее о болезнях сосудов головного мозга

На изображении показано Спорт при пороке сердца – это реально!
Новости

Спорт при пороке сердца – это реально!

На изображении показано Возможность лечения порока сердца
Новости

Возможность лечения порока сердца

На изображении показано Знаете ли Вы, какой врач лечит тромбофлебит?
Новости

Знаете ли Вы, какой врач лечит тромбофлебит?

На изображении показано Жалобы больных при тромбофлебите
Новости

Жалобы больных при тромбофлебите

Актуальные